Valeriana (Valeriana officinalis): Descubra os Benefícios dessa Raiz para o seu Bem-Estar! ????✨

• Nome Popular: Valeriana.


• Nome Científico: Valeriana officinalis.

Origem: Europeia e Asiática.

Propriedades e Benefícios Destacados:

1. Calmaria e Relaxamento: Conhecida por suas propriedades relaxantes.


2. Auxílio para a Insônia: Pode contribuir para um sono mais tranquilo.


3. Possível Redução da Ansiedade: Utilizada tradicionalmente para aliviar sintomas de ansiedade.

Como Desfrutar dos Benefícios:

• Prepare uma infusão com 1 colher de chá de Valeriana em 200ml de água quente.


• Deixe em infusão por 5 a 10 minutos.


• Coe e aproveite antes de dormir!

Observação: Consulte um profissional de saúde para orientações personalizadas.

Valeriana - Uma Aliada Natural para Noites de Tranquilidade e Bem-Estar!